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कब्ज आज के समय में आम बात है आपको अक्सर कब्ज रहना इस बात का भी संकेत है की आपकी पाचन किर्या सही से काम नहीं कर पा रही है| कब्ज होने के कई कारण हो सकते है,
जैसे :-
- आपके भोजन में फाइबर का अभाव,
- हरी सब्जियाँ न खाना
- मैदा से बनी चीजो का ज्यादा सेवन करना
- पर्याप्त मात्रा में पानी ना पीना
- शारीरिक रूप से कम एक्टिव रहना
आयुर्वेद के मुताबिक कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आपको सुबह गर्म पानी के साथ AMLA ALOE VERA JUICE का सेवन करने से आपको कब्ज से राहत मिल सकती है | लेकिन अधिक मात्रा में आवले के सेवन से त्वचा की नमी खोने लगती है | बालों को नुक्सान पहुच सकता है |सात-साथ एलोविरा के बहुत लम्बे समय तक सेवन से कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ सकता है |
AMLA ALOE VERA JUICE का कैसे उपयोग करे ?
आप AMLA ALOE VERA JUICE के अलग अलग प्रकार से उपयोग कर सकते हो
- आप AMLA ALOE VERA JUICE को मोसमी के जूस के साथ मिलकर एक ड्रिंक बना सकते है |
- आप AMLA ALOE VERA को सुबह गरम पानी के साथ शहद मिला कर उपयोग कर सकते हो |
- करेले के जूस के साथ इसका उपयोग कर सकते हो |
AMLA ALOE VERA JUICE के साइड इफेक्ट्स
ऐसी कोई रिपोर्ट नहीं है जो बताती हो कि AMLA ALOE VERA JUICE पीने से दुष्प्रभाव होते हैं। (लेकिन अधिक मात्रा में सेवन करने से ये आपको हानिकारक भी हो सकता है |)
व्यक्तिगत रूप से इसे उपयोग करने पर कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- आँवला अम्लीय और कसैला प्रकृति का होता है। ताजा खाने पर यह इसके स्वाद पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
AMLA ALOE VERA JUICE के पोषक तत्व
आंवला
नानी के नुस्खो में अक्सर ये बताया जाता था के सर्दियों में आंवले के उपयोग जरूर किया जाये | क्योंकि इसमें ऊर्जा, विटामिन सी , एंटी ओक्सिडेंट, आयरन ऐन्थो साइनिन ,सोडियम ,लोहा पोटेशियम, रेशा जैसे पोषक तत्व पाए जाते है |
एलोवीरा
एलोवीरा में ऊर्जा, विटामिन, एंजाइम, खनिज, सैपोनिन एमिनो एसिड, कल्शियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते है |
AMLA ALOE VERA JUICE के गुण
अमला एलोवीरा जूस के बहुत से फायदे है जैसे :-
- इससे मूत्र उत्पादन बढ़ सकता है
- यह आपका वजन घटने में मदद करेगा
- यह आपकी इमुनिटी बूस्ट करेगा
- त्वचा के लिए अच्छा होता है
- यह जूस लीवर को डिटॉक्स करता है और लीवर को हेल्दी रखता है लेकिन अधिक मात्रा में ये हानिकारक भी हो सकता है
- इसका उपयोग से आँख और बाल भी अच्छे रहते है
AMLA ALOE VERA JUICE का किन्हें उपयोग नहीं करना चाहिए
अमला एलोवीरा जूस का अधिक मात्र में उपयोग बिलकुल नहीं करना चाहिए क्योकि अत्यधिक मात्रा में उपयोग किये जाने पर ये हानिकारक भी हो सकती है |
- अगर आप लो ब्लड प्रेशर से परेशान तो इस जूस से दूरी बनाये रखे |
- एलोवीरा और आंवले से एलर्जी की शिकायत होने पर न पिए |
- प्रेगनेंसी में एलोवीरा और आंवले से जूस पीने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले
- अधिक मात्रा में एलोवीरा और आंवले से मांसपेशियां कमजोर होते है |
प्रेगनेंसी में एलोवीरा और आंवले से जूस पीने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए आप हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर करें. bittu07.com blog इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.